Standard Kelayakan Tentera Laut untuk Lelaki, Umur 50 hingga 54

Penilaian rasmi kesihatan fizikal, keupayaan, dan daya ketahanan yang dikenali sebagai Penilaian Kecergasan Fizikal Angkatan Laut-dijalankan dua kali setahun sepanjang karier Angkatan Laut anggota servis. Ujian pertama dijalankan semasa pemprosesan tentera sama ada di Latihan Perekrutan (Kem Boot) atau Latihan Pegawai.

Sebaik sahaja anda menyertai tentera, memenuhi keperluan kecergasan dan kesihatan yang telah ditetapkan kini menjadi sebahagian daripada tugas anda dan anggota tugas aktif akan menerima PFA / PRT dua kali setahun. Walaupun nombor tertentu akan berbeza-beza bergantung pada umur (dan jantina), tentara dijangka terus berbentuk untuk melewati ujian kecergasan fizikal tanpa kesulitan.

Piawaian PFA Tentera Laut

Khususnya, PFA terdiri daripada pemeriksaan perubatan standard, Penilaian Komposisi Badan (BCA) dan Ujian Kesediaan Fizikal (PRT) bagi pushups, situps, dan larian sejauh 1,5 mil atau berenang 500 meter.

Tentera Laut A.S. menjalankan Penilaian Kecergasan Fizikal Tentera Laut (PFA) dua kali setahun untuk setiap anggota perkhidmatan. Tidak kira umur atau pangkat anda, anda perlu mengambil bahagian dalam program PFA dua tahunan.

Penilaian kecergasan Angkatan Laut terdiri daripada latihan berikut dengan garis panduan spesifik untuk melakukan pengulangan yang tepat:

• Push-up: Anggota tentera akan menurunkan seluruh tubuhnya sehingga bengkok ke sekurang-kurangnya 90 darjah sambil menjaga bahu, punggung, punggung, dan kaki sejajar dan selari dengan geladak di posisi bawah. Kemudian luruskan lengannya ke kedudukan UP. Ulang seberapa banyak kali yang anda boleh selama dua minit
• Gulung-gulung (duduk-up): Anggota tentera akan berbaring di belakangnya dengan kaki rata di lantai, lutut bengkok supaya tumit sekitar 10-12 inci dari punggung. Letakkan tangan di dada dan angkat bahu anda dari geladak supaya siku anda boleh menyentuh kaki anda. Ulangi siku menyentuh kaki dan kaki bahu untuk dek selama dua minit

• Run 1.5-mil: Run / berjalan terdiri daripada berjalan atau berjalan 1.5 batu secepat mungkin di trek, permukaan rata, atau treadmill
• Berenang 500 meter: Semasa berenang latihan asas bukan pilihan. Semua rekrut atau midshipmen yang menghadiri latihan asas mereka diukur dengan melakukan push-ups, curl-up (duduk-up) dan menjalankan 1.5 batu. Untuk penilaian kecergasan berikutnya, kelasi boleh memilih sama ada berjalan kaki 1.5 atau berenang 500 meter.

Menentukan Markah PRT Tentera Laut

Sebelum ujian, anggota perkhidmatan menerima penilaian perubatan dan mesti mendapatkan kelulusan untuk mengambil penilaian. Nilai PRT Tentera Laut ditentukan dengan purata skor tiga acara kecergasan

Untuk kemahiran siswazah, kelasi memerlukan kategori keseluruhan "Baik (Rendah)," yang bermaksud purata mereka dalam tiga peristiwa mestilah 60 mata atau lebih.

Selepas kem boot, untuk menjalani ujian kecergasan Tentera Laut berkala, seorang pelayar perlu berada dalam kategori Memuaskan (Sederhana), atau di atas, yang bermaksud mereka mesti mempunyai skor purata sekurang-kurangnya 50.