Bila Tukar Jam untuk Waktu Penjimatan Suhu

Waktu Penjimatan Senyap bermula pada A.S. setiap tahun pada Ahad kedua pada Mac. Ia berlaku pada waktu pagi ketika kebanyakan dari kita biasanya tidur: 2 a.m. Ia berakhir pada Ahad pertama pada bulan November, juga dua jam selepas tengah malam.

Sekiranya anda menghadapi masalah mengingati sama ada anda perlu menetapkan jam anda di hadapan atau di belakang apabila Daylight Saving Time (DST) bermula dan berakhir, frasa kecil yang menarik dapat membantu anda mengingati: Spring forward, jatuh kembali. Berikut adalah beberapa butiran kecil lain yang mungkin anda perlu ingat.

Masa Penjimatan Siang atau Masa Penjimatan Siang?

Walaupun ramai orang merujuk kepada Daylight Saving Time dalam jamak - "tabungan" - ia sebenarnya tunggal. Gunakan "Daylight Saving Time," bukan "Time Saving Time."

Siapa Bermula Ini?

Benjamin Franklin telah dikreditkan secara salah dengan mencipta DST. Sebenarnya, apa yang dikatakan Franklin ialah jika orang Paris bangun tidur sebelum tengah hari, mereka mungkin menyimpan sedikit wang lilin. Perubahan masa tidak diadopsi secara rasmi di A.S. hingga laluan Akta Waktu Seragam pada tahun 1966. Akta ini hanya menetapkan piawaian untuk melancarkan jam ke belakang dan sebagainya pada musim bunga dan jatuh supaya semua negeri seragam berbuat demikian. Ia tidak mandat bahawa semua negeri perlu dan, sebenarnya, Hawaii dan kebanyakan Arizona telah menurun.

Indiana diadakan sehingga 2006 sebelum mendaki.

Akta Masa Uniform

Secara rasmi, undang-undang itu memerlukan perniagaan dan institusi masa untuk mengubah jam pada jam 2:00 pagi apabila perubahan DST berlaku. Tetapi ini tidak mengawal anda di rumah anda sendiri. Anda boleh menukar jam anda pada bila-bila masa yang anda suka, pada waktu tidur malam sebelum atau ketika anda bangun pagi berikutnya. Malah, anda tidak perlu melakukannya sama sekali jika anda tidak mahu. Tetapi perniagaan dan sekolah akan berubah mereka jam supaya anda tidak akan tiba di mana-mana masa pada waktu kecuali dan sehingga anda lakukan.

Jika anda tinggal di A.S. di mana DST diperhatikan, tetapkan jam anda depan dengan satu jam apabila DST bermula, dan kembali satu jam apabila DST berakhir.

Orang yang Mengidap Diabetes atau yang Mengambil Ubat pada Jadual Masa

Orang yang menghidap kencing manis yang mengambil tembakan insulin atau menggunakan pam insulin dan peranti penghantaran insulin automatik lain harus menukar jam pam mereka pada waktu siang. Menukar tetapan jam peranti perubatan pada peranti seperti OmniPod pada waktu malam boleh mempengaruhi tetapan dasar dan menyebabkan gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Jika anda mengambil ubat-ubatan atau insulin pada jadual waktu, berbincang dengan doktor tentang bagaimana untuk menukar jam anda dengan selamat supaya anda tidak mengalami apa-apa kesan sampingan yang mungkin berlaku apabila perubahan DST berlaku.

Ambil Ia sebagai Peringatan Mesra

Disarankan agar anda menggunakan isyarat Waktu Penjimatan Senyap untuk menukar bateri penggera asap di rumah anda. Satu kajian baru-baru ini mendedahkan bahawa walaupun kebanyakan tempat tinggal mempunyai penggera asap, hanya kira-kira dua pertiga daripada mereka yang sebenarnya mempunyai bateri kerja, jadi mereka tidak berguna.