Resolusi untuk Membantu Moms Kerja Meningkatkan Sway-Life

Gembira kehidupan kerja adalah perbuatan berayun bolak-balik antara kehidupan peribadi dan kehidupan profesional anda. (Ini juga mempunyai cincin yang lebih baik daripada "aksi mengimbangi yang rumit"!) Perbezaan antara mengimbangi dan bergoyang ialah perkataan "keseimbangan" boleh menyebabkan blok negatif mental, seperti rasa "seimbang". Berayun adalah tindakan yang lebih cair, berhati-hati, dan pergi dengan aliran. Sway juga merupakan gambaran yang lebih tepat mengenai apa yang dilakukan oleh semua ibu yang bekerja.

Berjanji kepada Mindset Sway-Life

Untuk masuk ke minda bergoyang, anda perlu mengakui apabila anda mula beralih dari pekerjaan dan ke arah kehidupan peribadi anda dan sebaliknya. Terima bahawa gangguan akan menyebabkan bergoyang dan bahawa anda perlu OK dengan ini - pada dasarnya, pergi dengan aliran. Sebaik sahaja anda masuk ke dalam pemikiran ini, anda akan mendapati bahawa anda akan mengalami kurang gangguan. Satu lagi cara mudah untuk masuk ke dalam alur ialah berhenti menggunakan perkataan "balance" dan gunakan perkataan "sway" untuk menerangkan bagaimana anda mengurus kehidupan anda.

Luangkan masa untuk mencerminkan semua kerja yang telah anda lakukan

Anda tahu bahawa anda bekerja keras dan mencapai begitu banyak, tetapi anda telah mengambil masa untuk memikirkan semua kerja yang anda lakukan, terutamanya semua pencapaian anda yang besar dan kecil? Ini tidak dimaksudkan untuk mengusir anda; Sebaliknya, itu bermakna bagi anda untuk menyedari apa yang anda mampu dan siapa anda. Anda adalah seorang ibu yang mengagumkan dengan banyak potensi.

Tulis tentang pencapaian peribadi dan profesional anda. Sekiranya anda terpedaya, bersihkan kerja dan e-mel peribadi anda. Baca melalui suapan Facebook atau Instagram anda - apa yang telah anda tuliskan bahawa anda berjaya membuat atau selesai? Akhir sekali, bacalah semakan prestasi terkini yang anda terima pada akhir tahun atau suku tahun.

Kemudian untuk memastikan momentum akan pergi membeli jurnal dan mencerminkan setiap suku atau bulanan pada semua kerja yang anda lakukan.

Meneruskan Pelan Penjagaan Diri

Jika anda tidak mengambil berat tentang diri anda pada tahun lepas, lupakan masa lalu dan tunggu ke hadapan. Sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada positif dan meningkatkan pelan penjagaan diri anda. Langkah pertama ialah membuat rancangan dan tandakannya dalam kalendar anda.

Buat senarai perkara yang anda suka lakukan - untuk diri sendiri dan tidak ada orang lain - setiap bulan. Kemudian buku perkara ini terlebih dahulu. Anda boleh mula mudah: Misalnya, setiap malam Ahad anda boleh mengakhiri hujung minggu anda dengan mandi gelembung panas dengan garam mandi kegemaran anda. Tidak kira apa yang anda lakukan untuk anda, mengamalkan penjagaan diri lebih mudah untuk diikuti dengan apabila anda mempunyai rancangan yang dijadualkan.

Beli Pelacak Aktiviti untuk Memantau Tidur dan Latihan Anda

Dua perkara yang akan sentiasa membuat anda berasa lebih baik adalah latihan dan rehat malam yang baik. Malangnya, sukar bagi ibu bekerja agar sesuai dengan kedua-dua perkara ini dalam kehidupan mereka yang sibuk. Untuk membantu memastikan anda bertanggungjawab menggunakan pelacak aktiviti untuk memantau seberapa baik anda tidur dan berapa banyak latihan yang anda dapatkan.

Mempunyai tracker boleh melakukan lebih daripada sekadar menjaga kesihatan anda. Anda juga boleh mencabar rakan untuk melakukan perkara yang sama. Perkara-perkara hebat boleh berlaku apabila anda bekerjasama dengan orang lain untuk mendapatkan kesihatan.

Memperkuat Sistem Sokongan Anda

Sistem sokongan anda terdiri daripada orang dalam kehidupan anda yang boleh membantu anda sama ada dari segi profesional atau peribadi. Seberapa baik sistem sokongan anda sekarang? Adakah terdapat mana-mana kawasan yang anda rasa agak lemah? Jika anda tahu ia tidak semestinya kukuh, buat resolusi untuk menjadikan suku anda lebih kuat.

Adakah anda kekurangan pengasuh bayi yang boleh dipercayai? Mulailah mencari seseorang dengan bertanya rakan setempat yang mereka gunakan. Tanya pembekal penjagaan anak anda jika mereka boleh mencadangkan sesiapa. Buat senarai soalan dan orang temu duga sehingga anda merasakan anda telah mendapat hak yang sesuai.

Adakah anda memerlukan mentor di tempat kerja atau jurulatih untuk membantu melancarkan kerja / kehidupan anda? Mempunyai bimbingan membantu anda mengatasi masalah yang mungkin membawa anda lebih lama untuk menyelesaikannya. Seorang mentor atau jurulatih boleh mendorong anda untuk menjadi ibu kerja terbaik yang anda boleh, selagi anda menghadapi cabaran.

Sebaik sahaja anda menentukan di mana sistem anda boleh menggunakan kerja, letakkan pelan untuk menguatkannya pada akhir tahun.

Kod Warna Kalendar anda

Sudah tentu, anda mempunyai kalendar - bagaimana lagi yang boleh anda simpan perkara (relatif) teratur? Buat tahun ini lebih mudah untuk dikendalikan dengan pengekodan warna. Tidak kira jika anda menggunakan kalendar, kertas, atau papan tulis dalam talian, anda boleh komit untuk mewarna.

Warna bukan sahaja memudahkan bacaan tetapi juga boleh menyebabkan emosi positif. Setiap orang dalam keluarga anda boleh mempunyai warna. Sekiranya anda dan pasangan anda hanya menjejaki acara kod warna. Sebagai contoh, untuk semua acara penjagaan diri menjadikan mereka warna kegemaran anda. Apabila anda melihat kalendar anda dan anda melihat warna ini ia akan menyebabkan kebahagiaan anda.

Mula Menetapkan Matlamat Peribadi dan Profesional

Adakah anda berasa seperti hidup anda kurang? Kemudian ini adalah tahun untuk mengubahnya. Untuk membuat perubahan, anda perlu membuat rancangan, menetapkan matlamat, dan menuliskannya. Gunakan S.M.A.R.T. sistem untuk mencipta matlamat anda. Akronim mempunyai beberapa makna yang berbeza, maka inilah satu contoh: Khususnya, Boleh diukur, Dapat dicapai, Realistik, dan Berasaskan masa.

Sebaik sahaja anda mempunyai matlamat anda yang dirancang untuk setiap bulan atau suku perniagaan, anda perlu mempunyai peringatan visual seperti nota melekit atau papan gabus dengan perkara yang disematkan kepadanya. Anda boleh menghabiskan Malam Tahun Baru mencipta papan penglihatan yang anda boleh menatap setiap pagi apabila anda bangun.

Kehidupan anda tidak perlu bertentangan hanya kerana anda sibuk menjaga semua orang lain. Resolusi adalah cara untuk membuat perubahan berlaku, tetapi hanya jika anda mengetahui dan melaksanakan cara untuk benar-benar menggabungkannya ke dalam hidup anda.