Bersedia untuk Perintah Umum Tentera dan di Boot Camp

Terdapat banyak perkara yang perlu anda pelajari dan lakukan sebelum menghadiri Latihan Asas Tentera. Sebagai permulaan, bersenam! Dapatkan fizikal dengan berjalan, melakukan calisthenics, angkat berat, dan memakai beg galas dan berjalan dengan pantas untuk mempersiapkan apa yang akan anda alami sepanjang latihan.

Program latihan harus menjadi rejimen progresif yang membolehkan seseorang merekrut untuk membina asas kebugaran sehingga mereka dapat mengendalikan latihan, keruntuhan, dan calisthenik militer yang disediakan Latihan Asas Tentera. Adalah disyorkan untuk membina latihan 4-5 hari seminggu sekurang-kurangnya, sebaiknya 5-6 hari seminggu bercampur dalam pelbagai latihan masa depan anda. Sebagai contoh di sini adalah contoh program pemula untuk pemula - mereka yang tidak berjalan atau perlu menurunkan berat badan:

Berjalan Membina Ke Running (Untuk Pemula Berjalan)

Minggu 1	Berjalan 30 minit / meregangkan seluruh badan setiap hari (monitor penurunan berat badan *)
Minggu 2	Jalankan 1 minit / Berjalan 1-2 minit selama 30 minit (atau gunakan pilihan kardio tanpa kesan)
Minggu 3	Jalankan 1 minit / Berjalan 1 minit selama 30 minit (dengarkan badan anda kerana kecederaan berlaku minggu ini **)
Minggu 4	Jalankan 1:30 / Berjalan 1:30 | Jalankan 2:00 / Berjalan 1 minit selama 30-40 minit
Minggu 5	Jalankan 2:30 / Walk 1:00 | Jalankan 2:00 / Berjalan 30 saat selama 30-40 minit
Minggu 6	Jalankan 3 minit / Walk 1:30 selama 45 minit
Minggu 7	Jalankan 1 batu / cuba tanpa henti / berjalan 1 batu cepat
Minggu 8	Jalankan / berjalan combo 2.5 batu (dari minggu 8-10 - cuba lari seberapa banyak yang anda boleh)
Minggu 9	Jalankan / berjalan combo 2.75 batu
Minggu 10	Jalankan / berjalan combo 3 batu

Catatan: Jika anda sedang berjalan, latihan ini akan menjadi terlalu mudah dan anda perlu maju dan lebih cepat untuk dapat mengejar acara jangka masa 2 batu ketika merosakkan Latihan Asas.

Latihan Asas Bukan Hanya Fizikal

Kedua, anda perlu mengkaji pelbagai perkara seperti:

The Kredo Askar, Perintah Umum Tentera Sentry, Tatakelakuan, Pegawai Tentera, dan tentera yang disenaraikan, juga Nilai Teras Angkatan Darat.

Sekiranya anda dapat mengetahui ini sebelum Latihan Asas, anda akan mempunyai sedikit masa untuk memberi tumpuan kepada perkara lain seperti membersihkan barak, membasuh dobi, dan mempelajari kemahiran baru, sementara mereka yang tidak bersedia bekerja untuk menghafal perkara di atas.

1. Saya akan menjaga segala-galanya di dalam had saya dan keluar dari jawatan saya hanya apabila saya merasa lega.
2. Saya akan mematuhi perintah khas saya dan melaksanakan semua tugas saya dengan cara ketenteraan.
3. Saya akan melaporkan pelanggaran pesanan istimewa saya, kecemasan, dan apa-apa yang tidak dilindungi dalam arahan saya kepada komander relief.

Tiga yang pertama adalah apa yang anda perlu tahu pada Hari 1 Latihan Asas. Berita baiknya adalah bahawa Tentera hanya mempunyai TIGA Perintah Am. Tentera Laut dan Kor Marin mempunyai sebelas pesanan umum Sentry.

Walau bagaimanapun, apabila anda menjalani Latihan Asas, anda akan diminta untuk mengikuti ketiga-tiga Perintah Am di sepanjang latihan di bawah tekanan yang semakin meningkat daripada pengajar anda.

Berikut adalah beberapa petua untuk menamatkan Latihan Asas Tentera:

Ini caranya:

1. Mula masuk ke dalam bentuk sebelum anda pergi. Kem boot secara fizikal intensif. Bekerja terutamanya pada larian dan push.
2. Jika anda tahu seseorang yang berada dalam tentera, tanya dia untuk mengajar anda beberapa pergerakan mudah dan menghadapi pergerakan.
3. Menghafal struktur peringkat perkhidmatan tertentu anda (kedua-dua pegawai dan terdaftar) sebelum anda pergi.
4. Beritahu keluarga dan rakan anda bahawa sangat penting bahawa mereka sering menulis. Kem boot boleh sangat kesepian.
5. Amalkan membuat katil anda dengan "sudut hospital."
6. Jangan sampai "berdiri di tengah-tengah orang ramai." Potong rambut anda pendek, dan pakai pakaian konservatif. Anda tidak mahu D. memberitahu anda.

1. Bawa HANYA apa yang ada di dalam senarai. Apa-apa tambahan akan dirampas dan akan memberikan D.I. satu alasan untuk mengunyah anda.
2. Masuk dengan sikap yang betul. Ingat, SEMUA orang tersentuh di kem boot, dan SEMUA ORANG akan dikunyah. "Tentera sebenar" tidak akan seperti ini.
3. Tidak pernah, buat alasan.
4. Lakukan apa yang anda perlu lakukan, apabila anda diberitahu untuk melakukannya, dan bagaimana anda diberitahu untuk melakukannya. Jangan menjadi inventif.
5. Apabila bercakap dengan D.I., sentiasa berdiri dengan perhatian yang tegar, mata terkunci ke hadapan.
6. Jangan sukarela. Anda lebih baik di kem boot jika D.I. tidak mengingati nama anda. Mereka yang "teringat" sering mendapat perhatian khusus.

1. Jika anda "tepat pada masa," maka anda terlambat. Sentiasa berada di mana anda sepatutnya berada lima minit awal.

Petua:

1. Ingatlah, kem latihan kebanyakannya permainan minda. Ia direka untuk merobohkan diri orang awam dan menggantikannya dengan askar tentera (pelayar, marin, penembak udara).
2. Baca semua yang anda boleh tentang perkhidmatan ketenteraan yang anda pergi. Semakin banyak yang anda pelajari sebelum ini, semakin sedikit anda perlu belajar di kem boot (di mana anda akan diuji).
3. Dan bersenam. Jangan fikir ia adalah tugas pengajar ketenteraan untuk membentuk anda. Sekiranya anda kelihatan tidak berbentuk, anda mungkin akan gagal dalam piawaian atau cedera dan berpotensi dihantar ke rumah.