Keperluan kecergasan fizikal sekolah tentera udara

Tentera udara dalam semua fasa latihan teknikal Tentera Udara mesti melengkapkan Latihan Kesediaan Fizikal (PRT) selama 3 hari seminggu kecuali dikehendaki secara khusus oleh MTL untuk pelantikan yang sah. (PENGECUALIAN: Pengangkut udara di Fasa III yang mencapai skor komposit kecergasan Tentera Udara sebanyak 90 peratus atau lebih tinggi boleh dikecualikan daripada satu sesi PRT seminggu sebagaimana ditentukan secara bertulis oleh komander kumpulan latihan / operasi.) Sekurang-kurangnya, sesi PRT akan terdiri daripada penyembuhan, pushups, situps, latihan aerobik selama 30 minit, dan post-exercise stretches.

Sesi PRT boleh menjadi penilaian kecergasan untuk perkembangan fasa.

Ahli angkat yang menghadiri pararecue, kawalan tempur, parti kawalan taktikal udara, dan kursus survival, evasion, perlawanan, dan melepaskan diri (SERE) akan mematuhi keperluan PRT kursus khusus mereka.

Keperluan Fizikal

Untuk maju melepasi Tahap II, Airmen mesti melewati jangka masa 1,5 mil dan 1 minit setiap crunches dan pushups. Standard perkembangan fasa yang ditetapkan untuk jangka 1.5 jam yang ditetapkan adalah 11:45 minit untuk lelaki dan 13:45 minit untuk wanita; standard pushup 1 minit adalah 45 untuk lelaki dan 27 untuk wanita, dan piawaian kritikal 1 minit adalah 45 untuk lelaki dan perempuan. Penguasa udara dalam pengecualian perubatan atau profil fizikal yang tidak dapat memenuhi keperluan PRT yang mantap akan tetap dalam fasa semasa mereka dan tidak akan maju sehingga keperluan dapat dipenuhi.

PENGECUALIAN: Komander kumpulan latihan / operasi boleh memberikan pengecualian berdasarkan kes demi kes apabila Airman mempunyai profil / pengabaian lanjutan (90 hari atau lebih lama).

Untuk kekal di Fasa III, Airmen mesti lulus jangka masa 1.5-mil bulanan dan menimbulkan masalah dan menaikkan piawaian seperti yang dinyatakan di atas. Airmen yang tidak memenuhi piawaian yang ditetapkan akan dikehendaki semula dalam tempoh 1 minggu. (Semua bahagian akan direformasi.) Sekiranya piawaian yang ditetapkan masih belum dipenuhi selepas ujian semula, Airmen akan ditempatkan dalam Tahap II sehingga mereka memenuhi piawaian yang ditetapkan. Apabila memenuhi piawaian, Airmen akan dikembalikan kepada fasa sebelumnya.

Penilaian Kecergasan

Sebelum menjalani latihan teknikal untuk stesen tugas tetap mereka, Airmen dikehendaki menerima skor komposit penilaian kecergasan Tentera Udara yang lebih besar atau sama dengan 75 mata. Airmen tidak memenuhi skor komposit yang diperlukan selepas tamat pengajian akan diletakkan dalam status "tertunda", selepas tamat pengajian, dan dimasukkan ke dalam program penambahbaikan kecergasan diawasi (5 hari seminggu) yang disesuaikan untuk komponen yang gagal. Pembawa udara boleh mengambil ujian sekali sehari sehingga mereka memenuhi piawaian.

Pakaian Latihan Kesediaan Fizikal

Pakaian PRT akan menjadi pakaian PR USAF (celana biru / baju kelabu). Pakaian PRT akan termasuk stoking putih, kasut berlari, dan pakaian yang sesuai. Ketua penerbangan atau yang lebih tinggi boleh meluluskan topi dan sarung tangan semasa cuaca sejuk.

• Airmen boleh memakai pakaian PRT lengkap hanya 30 minit sebelum dan 60 minit selepas PRT.
• Dalam kes-kes khas, ketua penerbangan atau yang lebih tinggi boleh meluluskan memakai pakaian PRT dalam acara lain.
• Pakaian PRT yang dipakai untuk kemudahan asas akan bersih, kering, dan boleh digunakan.
• Airmen wanita akan mendapat rambut di atas leher (atas atau bawah) dengan pin biasa, sikat, band getah, atau barrettes yang serupa dengan warna rambut mereka.
• Airmen lelaki akan dicukur bersih.