Bagaimana untuk D.E.A.L. dengan menjadi Ibu Kerja

Apabila saya melatih ibu bekerja terdapat empat isu yang berulang kali muncul. Saya merumuskannya dalam akronim, D.E.A.L. Mereka adalah:

Disease to Please: Sering Kerja Moms berjuang keras untuk menyenangkan orang lain dalam hidupnya tetapi mengabaikan keperluan sendiri dan kesejahteraan. Dia lebih suka mengatakan "ya" kepada apa-apa permintaan kerana lebih mudah hanya "melakukannya" daripada yang dikatakan tidak. Sukar untuk dia berfikir tentang "alasan" untuk tidak melakukan sesuatu dan lebih suka "hanya membantu" supaya orang lain akan bahagia dan tidak meminta apa-apa lagi daripada dia maka dia akan gembira. Sangat mudah untuk terjebak dalam keadaan mental ini apabila anda tidak menyedari penyakit itu untuk menyenangkan dan bagaimana untuk menyembuhkannya.

EPengurusan nergy - Penyakit ini dapat mengurangkan tenaga peribadi. Dengan kekurangan pendidikan pada pengurusan tenaga Moms Kerja tidak tahu atau tidak mempunyai masa untuk mempelajari cara untuk membina semula tenaga mereka. Tenaga akan naik dan jatuh dan menyedari bahawa peningkatan ini akan memberi kuasa. Pengurusan masa hanya boleh membawa dia setakat ini kerana walaupun dia menjadualkan perkara dengan sempurna jika dia tidak mempunyai tenaga yang mencukupi sama ada ia tidak akan berlaku atau tidak berlaku sebaik mungkin dan kesilapan akan berlaku.

Ateknik ketakserasian - Terdapat banyak pilihan pekerjaan / kehidupan Ibu Kerja perlu dibuat. Apabila dia tahu bagaimana untuk menjadi tegas (dan tidak merasa riang mengenainya) untuk mendapatkan apa yang dia mahu dia akan lebih bahagia. Ini bermula dengan memahami nilai-nilai peribadi, nilai-nilai profesional, dan keutamaannya. Apabila dia memahami VP beliau, dia akan mahu hidup menurut mereka. Mengetahui bagaimana untuk melekat pada apa yang dia mahu dan percaya akan mengambil sikap tegas.

Loving yourself - Penjagaan diri adalah penting untuk kejayaan profesional dan peribadi Ibu Kerja. Dia menunjukkan kepada semua orang di dunia cinta dan perlu ada tumpuan kepada bagaimana untuk mengasihi dirinya sendiri. Ia bermula dengan tidak begitu keras pada dirinya sendiri (kita semua telah mendengar bagaimana kesempurnaan kasar). Seterusnya adalah mengatasi rasa bersalah yang boleh timbul apabila dia mula berfikir tentang melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Kemudian datang membuat rancangan penjagaan diri yang dia tidak akan mahu menahannya.

Jika anda berminat untuk belajar bagaimana untuk D.E.A.L lebih baik menyemak beberapa topik ini.

01 Apa itu Penyakit Untuk Sila Dan Penyembuhannya?

Apabila anda menggabungkan menguruskan tenaga peribadi anda bersama-sama dengan menguruskan masa anda, anda akan menjadi lebih bahagia, hadir sepenuhnya dalam perbualan, dan berkesan. Ini caranya.

03 Bagaimana Mendapatkan Apa yang Anda Mahu dengan Ketegasan dan A-E-I-O-U

Sekarang bahawa anda tahu ingin menyembuhkan penyakit itu untuk menyenangkan ia akan mengambil sikap tegas. Inilah teknik ketegasan yang dipanggil A-E-I-O-U yang akan membantu anda menguruskan percakapan cabaran tersebut.

04 Membuat rejim penjagaan diri

Sebaik sahaja penjagaan diri anda menjadi keutamaan utama, semua perkara lain akan berlaku. Selamat pagi! Dia bom! Lihat petua-petua ini tentang cara membuat rancangan penjagaan diri yang anda sukai.

Perubahan baik!

Sekiranya anda mempunyai cabaran sekarang, pastikan untuk melihat sama ada salah satu di atas adalah punca masalah. Sekiranya saya menjemput anda untuk berhubung dengan saya di halaman Facebook saya untuk berkongsi apa yang anda alami dan bagaimana anda percaya salah satu artikel ini akan membantu anda. Jika anda tidak dapat mencari artikel yang memberi anda masa ah-ha, sila beritahu saya. Saya mahu membuat perbezaan di ruang kerja Bekerja dan anda boleh membantu membuatnya.