Carta Berat Badan Tentera A.S. Bagi Lelaki Dan Wanita

Program Komposisi Badan Angkatan Tentera (dahulunya Program Kawalan Berat Badan - WCP) memerlukan kakitangan Tentera untuk mengekalkan berat badan tertentu dan peratusan lemak. Mempunyai piawaian yang munasabah dan standard kecergasan membantu tentera menangani tuntutan kerja mereka di lapangan dan mengurangkan kadar kecederaan semasa kitaran latihan dan penyebaran.

Sering kali isu-isu komposisi badan dapat mempengaruhi sikap dan semangat tentara individu dan unit yang dimilikinya. Tentera ditimbang sekurang-kurangnya dua kali setahun (biasanya bersamaan dengan Ujian Kecergasan Fizikal Tentera, untuk memastikan mereka memenuhi standard Tentera untuk berat badan dan kecergasan.

Melebihi Standard Lemak Badan Angkatan Darat

Askar yang melebihi berat maksimum yang ditunjukkan pada carta di bawah semasa peperiksaan akan diukur untuk kandungan lemak badan. Sekiranya mereka melebihi standard lemak badan Angkatan Darat, mereka akan diberi program pengurusan berat badan, yang memberi panduan untuk menurunkan berat badan pada kadar yang sihat.

Mereka yang gagal membuat kemajuan yang memuaskan semasa dalam program pengurusan berat badan mungkin tertakluk kepada pelepasan sukarela.

Jika anda berada di bawah berat minimum yang ditunjukkan dalam lajur jadual, anda akan dirujuk oleh komander anda untuk penilaian perubatan segera. Sekiranya mungkin, adalah lebih baik untuk cuba masuk ke dalam bentuk fizikal teratas sebelum menyertai Angkatan Tentera atau cawangan-cawangan tentera A.S. yang lain, menjadikannya lebih mudah untuk kekal cergas, dan bukan selalu berusaha memenuhi standard minimum. Piawaian berbeza untuk lelaki dan wanita.

Berat Badan kepada Jadual Ketinggian - Jadual Jadual Berat

Ketinggian (inci)	Berat (pound)	Umur 17-20	Umur 21-27	Umur 28-39	Umur 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Untuk ketinggian lebih dari 80 inci, tambahkan enam pon per inci untuk lelaki.

Standard Badan Lemak Badan Tentera untuk Lelaki

Umur 17-20 = 20 peratus

Umur 21-27 = 22 peratus

Umur 28-39 = 24 peratus

Umur 40+ = 26 peratus

Jadual Berat Ketinggian Wanita - Jadual Jadual Berat

Berat (pound)	Ketinggian (inci)	Umur 17-20	Umur 21-27	Umur 28-39	Umur 40 ditambah
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Untuk ketinggian lebih dari 80 inci, tambah lima paun per inci untuk wanita.

Standard Badan Lemak Badan Tentera untuk Wanita

Umur 17-20 = 30 peratus

Umur 21-27 = 32 peratus

Umur 28-39 = 34 peratus

Umur 40+ = 36 peratus

Tinggal di Angkatan Tentera

Menjaga dalam ketinggian dan berat badan tentera Tentera Darat adalah wajib bagi semua tugas aktif dan askar rizab. Bagi kebanyakan pekerjaan Tentera terdapat aktiviti fizikal yang mencukupi untuk memastikan bahawa berat badan dan komposisi lemak tubuh tetap rendah, tetapi bagi mereka yang ditugaskan untuk bertugas, sebaiknya masuk ke dalam regimen kecergasan fizikal yang kerap untuk mengelakkan penggunaan pound tambahan yang tidak dikehendaki.

Tentara tidak membenarkan tentera individu mempunyai komposisi badan yang buruk untuk tempoh masa yang lama, kerana ia boleh menyebabkan gangguan pada unitnya.

Bagi askar individu yang berat badan berlebihan, penurunan prestasi dan risiko peningkatan kecederaan yang berkaitan dengan kerja. Mereka juga mempunyai risiko penyakit jangka panjang yang lebih tinggi.

Kadar siswazah dari asas juga dikaitkan dengan statistik yang serupa juga menghasilkan peluang kecederaan dan kegagalan untuk melengkapkan latihan.