Standard Berat Tentera A.S. Bagi Lelaki

Angkatan Tentera sedang merombak misi kecergasan dan membangunkan standard baru untuk kecergasan taktikal dan kesihatan dan kesejahteraan. PFT standard pushups, situps, dan larian 2 mil tidak lama lagi akan digantikan dengan ujian yang lebih ketat yang sebenarnya mencabar para askar dalam semua unsur kecergasan selain kekuatan badan dan daya tahan kardiovaskular. Sekarang ujian juga menguji kekuatan kaki dan kuasa, kuasa badan atas dan stamina otot, cengkaman, kekuatan teras, dan kelajuan dan ketangkasan. Latihan baru yang menggantikan dan menambah ujian adalah: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Shuttle (dengan membawa, seret, acara sprint), tergantung lutut, pushups pelepas tangan, dan penciptaan kuasa badan penuh menggunakan bola ubat.

Ujian kecergasan fizikal baru sedang diuji sekarang dan akan menjadi Tentera pada tahun 2020. Ketinggian / berat badan boleh didapati dengan menggunakan kalkulator Tentera di laman web rasmi Tentera Go. Rujukan AR 600-9

Berat Badan dan Pengukuran Lemak Badan

Mempunyai pekerjaan di Angkatan Bersenjata Amerika Syarikat memerlukan pemohon, rekrut, dan tugas / penyelia aktif untuk memenuhi standard kesihatan dan kesihatan tertentu. Sebahagian daripada pemeriksaan kesihatan adalah untuk mengukur ketinggian dan berat badan anda dan jika itu tidak memenuhi piawaian dalam Angkatan Tentera, anda akan mempunyai ukuran sekunder Ujian Pita - menggunakan ukuran pita di pinggang dan leher.

Tentera Tentera A.S. tertakluk kepada tuntutan fizikal. Akibatnya, Tentera Darat telah mengumumkan berat badan dan standard lemak badan untuk memastikan tentera individu dalam bentuk untuk memenuhi cabaran perkhidmatan Angkatan Darat.

Standard lemak badan menggantikan keperluan berat Tentera pada tahun 2013. Mereka direka untuk mengira para askar yang lebih berat daripada yang dibenarkan oleh meja berat Angkatan Tentera, tetapi yang mempunyai tahap lemak badan yang rendah. Piawaian ini hanya terpakai kepada tentera yang sudah menjadi sebahagian daripada Tentera A.S.. Peserta baru mempunyai piawaian yang berbeza.

Standard Berat Tentera dan Proses Pemeriksaan

Tentera Tentera A.S. ditayangkan setiap sekurang-kurangnya enam bulan untuk memastikan mereka memenuhi standard lemak badan. Tentera ditimbang, dan komander menggunakan jadual berat untuk ketinggian untuk menentukan sama ada tentera memenuhi standard.

Bagi lelaki, keperluan berat untuk ketinggian diubah menjadi penarafan indeks jisim badan (BMI) sekurang-kurangnya 19. Indeks jisim badan, atau BMI, dikira dengan membahagikan berat badan anda (dalam kilogram) dengan ketinggian anda (dalam sentimeter persegi). BMI kurang daripada 18.5 dianggap kurang berat badan dan lebih 24.9 dianggap berat badan berlebihan, menurut National Institutes of Health.

Tentera lelaki berusia antara 17 dan 20 tahun mesti mempunyai BMI sebanyak 25.7 atau kurang; Lelaki berusia 21 hingga 27 tahun mesti mempunyai BMI sebanyak 26.4 atau kurang; Lelaki berusia 28 hingga 39 mesti mempunyai BMI sebanyak 27.1 atau kurang; dan askar lelaki berumur 40 tahun ke atas mesti mempunyai BMI sebanyak 27.5 atau kurang.

Salah satu cara yang paling kurang tepat untuk mengukur jisim otot lemak / jasmani seseorang adalah melalui penggunaan protokol BMI. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai jisim otot yang lebih besar daripada lemak yang merendahkan keputusan ujian ini, terdapat satu lagi pilihan untuk diukur menggunakan kaedah yang diluluskan Tentera untuk pengukuran lemak tubuh - Ujian Lidah.

Jika seorang askar gagal dalam bahagian pertama pemeriksaan (beratnya masuk dan periksa jadual berat untuk ketinggian), maka komander dapat mengarahkan penilaian lemak tubuh. Sekiranya tentera juga gagal dalam penilaian itu, maka dia akan didaftarkan dalam Program Komposisi Badan Tentera.

Komander juga mempunyai kuasa untuk mengarahkan penilaian lemak badan "ke atas mana-mana Askar yang mereka tentukan tidak menunjukkan penampilan Soldierly, tanpa mengira sama ada atau tidak Soldier melampaui berat meja penapisan untuk ketinggian yang diukurnya, mengikut peraturan.

Pengecualian kepada Standard Berat Tentera

Terdapat beberapa pengecualian untuk peraturan ini yang boleh dikenakan kepada lelaki, menurut AR 600-9:

• Askar dengan kehilangan kaki utama. Kehilangan kaki utama ditakrifkan sebagai pemotongan di atas pergelangan kaki atau di atas pergelangan tangan, yang termasuk tangan penuh dan / atau kehilangan kaki penuh. Ia tidak termasuk tangan, kaki, jari, atau jari separa.
• Askar yang ditubuhkan berterusan dalam tugas aktif dan / atau meneruskan status Rizab aktif
• Askar yang telah menjalani rawatan di hospital selama 30 hari berterusan atau lebih tinggi.
• Rekrut baru. Mereka yang merekrut, tanpa mengira komponen, akan mempunyai 180 hari dari kemasukan ke perkhidmatan aktif untuk memenuhi standard lemak badan pengekalan yang ditubuhkan dalam peraturan ini.

Penilaian Lemak Badan Tentera

Peraturan Tentera 600-9 menyatakan bahawa Lelaki dibenarkan Standard Lemak Badan berikut. Walau bagaimanapun, semua kakitangan digalakkan untuk mencapai matlamat DOD yang lebih ketat iaitu 18% lemak badan untuk lelaki dan 26% lemak badan untuk wanita.

Lemak badan yang dibenarkan pada lelaki ialah:

Kumpulan Umur 17-20: 20% Badan Lemak

Kumpulan Umur 21-27: 22% Badan Lemak

Kumpulan Umur 28-39: 24% Badan Lemak

Kumpulan Umur 40+: 26% Badan Lemak

Gagal ketinggian / berat badan dan standard lemak badan mempunyai kos. Kakitangan tentera yang berlebihan berat badan, atau lebih gemuk, termasuk Askar yang menjadi hamil manakala program pengawalan berat badan tidak dapat dipromosikan ke peringkat yang lebih tinggi, tidak akan ditugaskan untuk memimpin jawatan kepimpinan, dan tidak dibenarkan menghadiri sekolah latihan ketenteraan profesional. Tidak memenuhi standard boleh merugikan anda peluang peningkatan kerjaya yang hanya boleh ditawarkan sekaligus.

Ujian Lingkaran

Peratusan lemak badan ditentukan dengan mengukur lilitan leher askar dan lilitan perut tiga kali setiap satu, dan kemudian mengurangkan lilitan leher purata dari lilitan abdomen rata-rata.

Angka-angka ini, digabungkan dengan tinggi tentara dalam inci, membolehkan askar melakukan pengiraan untuk mendapatkan jumlah lemak tubuh.

Malangnya, ujian lilitan untuk menentukan peratusan lemak badan bukan ukuran kaedah yang paling tepat. Walau bagaimanapun, peratusan untuk gagal ujian peratusan lemak badan dalam Tentera adalah adil. Sudah tentu, orang-orang yang gagal merangkumi tidak akan bersetuju, tetapi lemak badan di 20% kawasan peratusan tinggi untuk profesion berbahaya seperti ahli ketenteraan di mana kehidupan anda atau kehidupan rakan anda mungkin bergantung kepada kemampuan fizikal anda untuk membawa diri atau orang lain cara membahayakan.

_{Sumber: AR 600-9}