Korps Marin Merangkap Berat Badan dan Standard Lemak

Di semua cabang tentera, kecergasan fizikal adalah keperluan penting. Marin mengambil TWO ujian kecergasan fizikal setiap enam bulan, untuk menilai kecergasan, penyaman dan kekuatan fungsional mereka. Ujian Kecergasan Fizikal (PFT) merangkumi jangka masa tiga batu, tarik naik, gantung lentur dan perut abdominal, dan ketat seperti bunyi. The Combat Fitness Test (CFT) adalah standard kecergasan lain yang Marines mesti bertemu selain PFT. CFT menaksir kecergasan fungsional Marin dan mensimulasikan peristiwa dan pergerakan yang dilakukan di zon medan atau pertempuran.

Lelaki dan perempuan melakukan latihan yang sama dan dijaringkan pada skala 300 mata.

Terdapat tiga latihan yang mesti diselesaikan dengan standard Kor Marin untuk melepasi CFT:

1. Pergerakan ke Kenalan - Satu pecut, 880-yard pecut menguji setiap ketahanan Marine, meniru tekanan yang berlarutan di bawah tekanan dalam peperangan.

2. Angkat Peluru - Marin mesti mengangkat peluru 30 pon boleh overhead sehingga siku mengunci. Matlamatnya adalah untuk mengangkat kan sebanyak mungkin sebanyak mungkin dalam satu set masa.

3. Manuver Under Fire - Marin mesti melengkapkan kursus 300 kaki yang menggabungkan pelbagai cabaran yang berkaitan dengan pertempuran termasuk merangkak, bekalan peluru, lemparan granat, kelincahan berlari, dan mengheret dan membawa Marin yang lain.

Terdapat sebab-sebab yang baik untuk mempunyai syarat yang ketat untuk rekrut Marin. Latihan asas Kor Marin terkenal sebagai antara yang paling sukar dan mencabar semua cawangan perkhidmatan. Pada 12 1/2 minggu, ia adalah yang paling lama, jadi stamina dan kecergasan fizikal diperlukan. Bukan sahaja standard kecergasan yang paling sukar, begitu juga dengan ketinggian, berat badan, dan keperluan peratusan lemak badan.

Keperluan Ketinggian, Berat dan Lemak Badan

Jika Marine ace PFT dan CFT untuk kumpulan umurnya, pengukuran lemak badan tidak terpakai. Walaupun anda melebihi peratusan lemak badan, dengan skor PT maksimum, anda dikecualikan. (polisi baru sehingga Januari 2017)

Khususnya, Pengecualian dari Ujian Pengukuran Lemak Badan akan diberikan kepada Marinir yang mendapat skor 285 dan lebih tinggi pada kedua-dua PFT dan CFT dikecualikan daripada berat dan lemak badan.

Marin yang mencetak 250 dan lebih tinggi di kedua-dua PFT dan CFT dibenarkan tambahan 1 peratus lemak badan. Prestasi MCO 6110.3A, mereka dibenarkan tambahan 1 peratus dan berada dalam piawaian.

(carta dari

Merekrut Piawaian

Tetapi sebelum Marin yang baru disenaraikan dihantar ke latihan asas, mereka mesti memenuhi syarat berat yang ketat, yang disebut sebagai standard berat penyimpanan, berdasarkan ketinggiannya. Faktor lain ialah lemak tubuh, dan terdapat batasan peratusan lemak tubuh berdasarkan usia Marin. Bagi lelaki Marin berusia 17 hingga 26 tahun, had lemak badan adalah 18 peratus. Antara umur 27 dan 39, had lemak 19 peratus, dan untuk Marin umur 40-45, had lemak badan adalah 20 peratus. Bagi lelaki Marin berusia 46 tahun ke atas, had lemak badan adalah 21 peratus.

Bagi Marin wanita, had peratusan lemak badan sedikit lebih tinggi. Marin Perempuan berusia 17-26 mempunyai had peratusan lemak badan sebanyak 26 peratus. Bagi Marin perempuan berumur 27 hingga 39 tahun, had 27 peratus, dan bagi mereka berusia 40 hingga 45, ia adalah 28 peratus. Dan bagi Marin wanita berusia 46 tahun ke atas, had peratusan lemak badan adalah 29 peratus.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa berat badan dan standard lemak tubuh Kor Marin tidak berasaskan penampilan, tetapi adalah kesihatan dan berasaskan prestasi. Marin menghadapi banyak ujian ketahanan dan stamina, terutamanya dalam pertempuran, jadi dalam bentuk fizikal teratas adalah penting.

Daripada semua cawangan dalam tentera, Kor Marin mempunyai piawaian yang paling mencabar standard kecergasan dan lemak badan daripada mana-mana cawangan. Gagal untuk bersedia untuk kem boot untuk Kor Marin sedang bersedia untuk gagal.

Syarat untuk Melebihi Syarat Berat

Pemohon kepada Marinir yang melebihi had berat memerlukan pengecualian daripada yang diluluskan oleh Ketua Perekrutan Wilayah Merekrut Kor Marin, untuk mendaftar dalam program kemasukan yang tertunda (DEP). Pengetepian tersebut hanya diluluskan apabila pengambilan memenuhi keperluan ujian kekuatan awal (IST), dan tidak melebihi keperluan lemak badan.

Rekrut lelaki yang melebihi piawaian pengekalan berat badan boleh menghadiri latihan asas di bawah beberapa syarat tertentu. Sekiranya seorang lelaki merekrut berada dalam lima peratus daripada standard berat pengekalan untuk ketinggian mereka dan lulus IST, dia tidak memerlukan pengecualian.

Tetapi jika seorang lelaki merekrut lebih daripada lima peratus berbanding berat pengekalan, dia terpaksa lulus IST dan mendapatkan pengecualian. Jika seorang lelaki merekrut lebih daripada 10 peratus di atas berat pengekalan, dia terpaksa lulus IST, mempunyai lemak badan tidak lebih daripada 18 peratus dan mendapat pengecualian.

Sekiranya Marin tidak melepasi ketinggian dan berat badan, dia akan diberi ujian pita lilitan, yang mengukur ketebalan leher dan perut. Menggunakan algoritma peratusan lemak badan, selagi Marine berada dalam had peratusan lemak badan untuk umur mereka, mereka dianggap boleh diterima.