Berfokus pada Membina Tenaga Peribadi Anda untuk Masa Lebih Masa

Perlu lebih banyak masa di hari anda? Kemudian inilah penjelasan mengapa berfokus pada pengurusan tenaga peribadi anda boleh melakukan lebih banyak lagi.

Apakah Tenaga Persendirian?

Tenaga peribadi adalah jumlah kuasa yang anda miliki. Itulah jumlah usaha yang anda mampu memberi, dalam minda dan badan anda, kepada sesuatu, orang, atau cabaran. Ia adalah kuasa di dalam anda untuk memenuhi keutamaan anda. Itulah jumlah kekuatan fizikal dan mental yang anda perlu lakukan untuk minda dan tubuh yang ingin anda lakukan.

Ia dipanggil peribadi tenaga kerana ia anda tenaga. Fikiran, emosi, dan pilihan anda mempengaruhinya. Akan ada masa apabila anda mempunyai tenaga yang besar, seperti selepas tidur yang nyenyak, dan ketika anda merasa seperti tidak ada, seperti ketika anda pulang dari kerja dan anda perlu membuat makan malam untuk keluarganya.

Bagaimana Adakah Satu Mengurus Tenaga Persendirian mereka dengan betul?

Pengurusan tenaga peribadi adalah tentang sentiasa menyedari keadaan tenaga peribadi anda. Matlamatnya adalah untuk tidak menjaga tahap tenaga anda tinggi (ini tidak realistik) kerana tenaga akan datang dan pergi (ini realistik).

Matlamat untuk pengurusan tenaga peribadi yang baik adalah:

• Untuk mengetahui berapa banyak tenaga peribadi yang anda miliki, seperti itu tinggi atau rendah.
• Untuk mengetahui apa yang membakar tenaga peribadi anda.
• Untuk mengetahui apa yang berkurang dan bagaimana untuk bertindak balas terhadap kekurangan itu.
• Bagaimana anda boleh membina tenaga anda apabila anda benar-benar memerlukan beberapa.

Adakah Emosi Mempengaruhi Tenaga Peribadi Anda?

Sudah tentu. Sebahagian daripada pengurusan tenaga anda mengawal tindak balas anda kepada dunia luar.

Orang boleh meningkatkan tenaga anda atau mengambil sebahagian daripada anda jadi tugas anda untuk melindunginya (aka mengurusnya). Orang seperti anak-anak atau rakan sekerja anda, boleh menyebabkan anda berasa emosi, yang boleh meningkatkan atau mengurangkan tenaga peribadi anda. Adalah menjadi tanggungjawab anda untuk membenarkan atau melarang reaksi terhadap emosi ini untuk menjejaskan tenaga peribadi anda.

Sebagai contoh, katakan bahawa pengurus anda memberi komen negatif tentang anda meninggalkan awal untuk mengambil anak anda. Kemungkinan besar anda akan mempunyai reaksi emosi terhadap komen ini sama ada pada masa ini atau selepasnya. Jenis emosi yang anda pilih merasakan mengubah tenaga peribadi anda.

Jika anda memilih untuk menekankan komen dan bimbang ini akan mengurangkan beberapa tenaga peribadi anda. Sekiranya anda mengizinkan emosi ini menjadi gemuruh dalam diri anda sehingga anda tidur, anda tidak akan mempunyai tenaga lama sebelum kepala anda memukul bantal. Apa yang berlaku apabila anda tidak mempunyai tenaga dan anda masih mempunyai tanggungjawab untuk menjaga? Anda mudah marah. Anda menjadi keliru dan kecewa. Rutin tidur kanak-kanak mungkin tidak berjalan dengan lancar kerana Mama kerasa!

Sebaliknya, katakan pengurus anda mengatakan bahawa anda melakukan pekerjaan yang hebat semasa anda masuk ke dalam kereta anda. Anda rasa seperti bintang rock! Anda pulang ke rumah dan menyiapkan majlis makan malam yang menakjubkan ini semua orang terus mengoceh sehingga mereka tidur. Anda gembira dengan kehidupan dan menikmati bermain permainan tab mandi dan membaca cerita. Selepas anak-anak pergi tidur, gosok ke bawah rumah dengan baik, anda boleh mengambil sarung tangan putih untuknya. Anda mempunyai banyak tenaga yang anda tidak tahu apa lagi yang mungkin anda dapat lakukan tetapi anda mahu melakukan lebih banyak lagi!

Apabila anda tidur, anda mempunyai tidur malam yang terbaik!

Ok, jadi mungkin saya terlalu membesar-besarkan bahawa komen mudah boleh menghantar anda ke dalam tizzy, tetapi anda mendapat mata saya.

Adakah anda melihat perbezaannya? Jika anda membiarkan diri anda berkecai dalam keadaan negatif, ia menggunakan banyak tenaga peribadi anda yang anda tidak mampu kehilangan !. Apabila anda sangat gembira dapat menyebabkan lonjakan tenaga peribadi anda di mana anda merasa seperti anda keperluan untuk menggunakannya.

Apabila anda menyedari betapa emosi melampau boleh menjejaskan tenaga peribadi anda, anda boleh menyesuaikan diri secara emosi dengan lebih baik untuk tidak membenarkan pancang atau penurunan tenaga daripada berlaku. Anda boleh memilih untuk tidak berkumpul di negativiti supaya tahap tenaga anda tidak mencapai dasar batu. Anda juga boleh memilih untuk tidak membiarkan kegembiraan mengatasi sistem anda. Pasti banyak yang anda lakukan, tetapi pada hari berikutnya tahap tenaga anda merasakan kesannya.