Cara Meminta Cuti Tekanan di Tempat Kerja

Semua orang tahu bahawa jika anda mempunyai selesema, anda harus pulang dari kerja untuk pulih. Ia juga jelas bahawa melahirkan memerlukan masa dari kerja. Tetapi bagaimana dengan tekanan? Bolehkah anda benar-benar mengambil "cuti tekanan" dari kerja?

Anda boleh, dan kadang-kadang mengambil cuti tekanan adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Anda mungkin tidak melihat situasi anda dengan ketat seperti memerlukan cuti "tekanan", tetapi anda mungkin melihatnya sebagai mengalami kebakaran, kecemasan, atau kemurungan. Anda perlu memohon cuti untuk sebarang sebab dengan cara yang sama. Berikut adalah cara anda perlu membuat permintaan untuk mendapatkan cuti tekanan dari kerja.

Tentukan Sama ada Anda Layak untuk FMLA

Akta Cuti Perubatan Keluarga (FMLA) terpakai kepada syarikat yang mempunyai 50 atau lebih pekerja dalam radius 75 mil tempat kerja. Untuk kelayakan FMLA, anda mesti telah bekerja dengan syarikat anda sekurang-kurangnya setahun dan telah bekerja sekurang-kurangnya 1250 jam dalam 12 bulan yang lalu. Sekiranya anda memenuhi kelayakan ini, anda mungkin layak mendapat perlindungan undang-undang untuk cuti tekanan anda.

Pergi ke jabatan Sumber Daya Manusia anda dan beritahu mereka bahawa anda ingin mengambil ketiadaan FMLA untuk cuti tekanan. Mereka akan memberikan anda dokumen yang diperlukan yang perlu anda bawa kepada doktor anda. Hanya mengatakan bahawa anda terlalu tertekan untuk bekerja tidak mencukupi.

Apabila anda bercakap dengan doktor anda, penting untuk anda bercakap dengan jujur ​​dan tidak mengurangkan gejala anda. Dia tidak boleh membuat penilaian yang adil jika anda terus berkata, "Tidak apa-apa. Semuanya baik-baik sahaja. Saya agak tertekan. "Ingat, tekanan boleh memberi kesan kepada anda secara fizikal dan juga mental.

Web MD berkata "Tekanan seolah-olah memburukkan atau meningkatkan risiko keadaan seperti obesiti, penyakit jantung, penyakit Alzheimer, kencing manis, kemurungan, masalah gastrointestinal, dan asma." Tekanan bukan sesuatu yang anda harus abaikan.

Doktor anda akan mengisi kertas kerja. Untuk memenuhi syarat untuk cuti tekanan, anda mesti mengalami keadaan perubatan yang serius. Tidak semua stres menyebabkan keadaan layak FMLA. Tetapi, jika doktor anda bersetuju bahawa anda mengalami keadaan yang teruk dan anda tidak dapat bekerja dalam tempoh masa ini, anda akan layak mendapat cuti yang dilindungi.

Anda mempunyai 15 hari untuk memulangkan kertas kerja FMLA, jadi pastikan anda dapat kembali ke HR. Ia juga baik untuk menghantar dokumen dengan pasangan atau rakan jika keadaan anda melarang anda daripada masuk ke pejabat.

Apa Adakah Cenderung Meninggalkan Gaya Stres?

Ini bergantung kepada apa yang diarahkan oleh doktor anda. Penting untuk anda mengikuti arahannya dan jangan hanya merawat ini sebagai percutian. Walaupun anda tidak akan masuk ke pejabat, anda tidak bercuti.

Sekiranya cuti anda diluluskan di bawah FMLA, maka anda tidak boleh melakukan apa-apa kerja semasa anda tidak bekerja. Selain menjawab soalan yang cepat, anda tidak perlu menyemak e-mel kerja anda, mengambil bahagian dalam panggilan telefon atau mesyuarat, atau melakukan apa-apa kerja. Anda harus memberi tumpuan kepada kesihatan anda dan mengurangkan tekanan yang menyebabkan anda mengambil cuti tekanan.

FMLA adalah cuti tanpa gaji dari kerja. Bergantung kepada garis panduan dalaman syarikat anda, mereka mungkin mengharuskan anda untuk menggunakan percutian anda dan cuti sakit di depan supaya anda menerima gaji semasa anda berada di cuti tekanan. Sesetengah syarikat memerlukan anda berbuat demikian, sementara yang lain tidak. Anda juga mungkin mempunyai insurans kecacatan jangka pendek yang akan meliputi sekurang-kurangnya sebahagian daripada gaji anda semasa anda berada di cuti tekanan. Semak dengan penyelaras manfaat HR anda atau pembekal manfaat anda.

Bolehkah Anda Mengambil FMLA sekejap untuk Cuti Tekanan?

Ya awak boleh. Jika doktor anda merasakan bahawa minggu kerja yang dipendekkan atau penginapan lain adalah penting untuk membantu anda dengan keadaan tekanan yang serius anda, FMLA sekejap mungkin. FMLA membenarkan pekerja yang layak mengambil masa sehingga 60 hari setahun, dan anda tidak perlu mengambil hari-hari berturut-turut.

Bagaimana Jika Anda Tidak Layak?

Jika syarikat anda tidak cukup besar, atau anda tidak bekerja di sana cukup lama, atau doktor anda tidak menganggap keadaan anda cukup teruk untuk meninggalkan kerja, anda tidak akan mendapat cuti tanpa perlindungan. Ini tidak bermakna bahawa syarikat anda tidak dapat meluluskan cuti tekanan, semata-mata mereka tidak perlu menjamin anda kedudukan ketika anda kembali.

Sudah tentu, bertanya tentang mengambil masa lapang sebagai cuti peribadi yang tidak dibayar untuk mendapatkan rehat dan rawatan yang anda perlukan. Banyak syarikat akan menawarkan anda waktu yang tidak dibayar walaupun tanpa masa FMLA. Negeri atau rantau anda juga mungkin mempunyai keperluan yang berbeza untuk majikan sehingga meminta jabatan HR anda.

Adalah penting anda sihat untuk menyumbang terbaik di tempat kerja, dan ini bermakna sihat secara fizikal dan mental. Jika anda merasakan diri anda terbakar, pertimbangkan cuti tekanan sebagai pilihan terbaik yang mungkin untuk anda.