Tips untuk Kembali ke Tempat Kerja Selepas Cuti Bersalin

Apabila anda mula-mula memulakan cuti bersalin, ia mungkin merasa seperti anda mempunyai masa yang hampir tidak berkesudahan dari pejabat. Tetapi terlalu cepat minggu atau bulan cuti berakhir. Kemudian datanglah peralihan kembali ke tempat kerja, yang sering menjadi cabaran.

Tips untuk Kembali ke Tempat Kerja Selepas Cuti Bersalin

Jika anda menghampiri penghujung cuti bersalin, berikut adalah beberapa petua untuk membantu mempersiapkan anda untuk kembali ke tenaga kerja.

Sambung semula dengan Pejabat

Jika sudah beberapa saat sejak anda berfikir tentang kerja, adakan diri sendiri: mudah ke dalam budaya tempat kerja. Beralih tiba-tiba dari hari-hari yang dibelanjakan sepenuhnya dengan bayi ke masa perpecahan di antara pejabat dan keibubapaan adalah kebencian, dan mungkin tidak baik untuk anda sama ada sebagai ibu bapa atau pekerja. Lakukan beberapa kerja awal sebelum hari pertama anda ke pejabat untuk membuat peralihan lebih lancar.

Emel atau Panggil Jabatan Sumber Manusia (HR) anda

Sekiranya jabatan HR anda belum lagi berhubung, hubungi sendiri.Orang-orang dalam sumber manusia boleh mengisi anda pada butir-butir penting seperti tarikh terbaik untuk kembali ke pejabat, lokasi bilik penyusuan, dan lain-lain butiran yang baik tentang kerja-kerja kertas dan kembali ke ayunan rutin kerja.

Jadualkan Tarikh Pulang Anda

Bertujuan untuk kembali ke pejabat pada lewat minggu. Tolak godaan untuk membuat hari pertama anda kembali ke pejabat pada hari Isnin; minggu penuh kembali ke pejabat membuat peralihan sukar.

Tarikh hari Khamis atau Jumaat akan membolehkan anda mempunyai hujung minggu untuk menyusun semula dan membetulkan sebarang masalah yang berpotensi dengan penjagaan anak, penjadualan, dan sebagainya.

Jangkau ke Boss anda

Sekiranya sumber manusia belum lagi berbuat demikian, beritahu pengurus anda tarikh dirancang pertama anda di pejabat. Ini boleh menjadi peluang yang baik untuk berkongsi sebarang perubahan jadual yang mungkin berlaku akibat penjagaan kanak-kanak, pam, atau apa-apa lagi. Tidak pasti bagaimana untuk berkomunikasi dengan pengurus anda mengenai perubahan jadual cuti pasca bersalin? Lihat contoh mesej e-mel.

Jadualkan Meet-Up Dalam Orang

Mempunyai makan tengah hari atau kopi yang menawan dengan pengurus atau rakan sekerja anda beberapa minggu sebelum kembali ke tempat kerja boleh membantu. Pertemuan dalam diri memberikan anda kesempatan untuk mengejar gosip kerja, mengetahui tentang projek baru, dan mula merasa terlibat semula dengan kerja.

Sekiranya anda tidak dapat bertemu dengan orang-orang terlebih dahulu, pastikan anda bersemuka dengan mereka di pejabat.

Sekiranya anda pergi selama tiga bulan untuk cuti bersalin, banyak mungkin berubah.

Sediakan untuk Pemompaan Pejabat

Adakah anda akan mengepam di pejabat? Pastikan anda selesa mengepam sebelum ini kembali bekerja. Jangkau kepada sumber manusia dan rakan sekerja untuk menentukan di mana anda boleh mengepam di tempat kerja anda. (Perhatikan bahawa Akta Penjagaan Terjangkau termasuk peruntukan untuk menyusu: pejabat mesti menyediakan lokasi bukan bilik mandi dan jumlah masa yang munasabah untuk ibu-ibu untuk mengekspresikan susu.) Anda mungkin mahu membuang masa pada kalendar anda untuk mengepam juga, jadi anda tidak akan terpaksa menghilangkan bebek dari mesyuarat.

Pastikan Anda - dan Keluarga Anda - Sedia untuk Pulangan Anda

Sebelum anda boleh menceburi dunia kerja, anda perlu memastikan anda siap di rumah. Ini bermakna segala-galanya dari mengatur penjagaan kanak-kanak (dan penjagaan anak sandar) untuk menukar seluar yoga untuk pakaian.

Melakukan Pemeriksaan Almari

Lakukan menyelam jauh ke dalam almari anda dan tarik keluar pejabat anda, seluar, dan skirt. Cuba pakaian untuk memeriksa mereka masih sesuai, kerana kedua-dua kehamilan dan menyusu dapat mengubah angka anda. Letakkan pakaian yang masih sesuai untuk bekerja di tempat yang terkenal di dalam almari anda untuk memudahkan pagi anda; jika perlu, beli pakaian baru.

Lakukan Percubaan Run

Sediakan diri anda untuk rutin pagi baru anda: merancang satu percubaan, lengkap dengan menetapkan penggera, menggugurkan bayi di penjagaan anak, dan berangkat ke kantor. Bersiaplah pada waktu pagi dengan bayi - mengemas beg untuk penjagaan harian, menjatuhkannya, mempunyai selamat tinggal yang bermakna, menyusukan bayi - boleh mengambil lebih banyak masa daripada rutin kopi pra-bayi pagi anda. Pelaksanaan percubaan akan memberi anda masa untuk menyelesaikan apa-apa kinks penjagaan anak dan mengembangkan rutin baru anda dengan bayi anda.

Cari Penjagaan Kanak-Kanak - dan Penjagaan Kanak-Kanak Sandaran

Tidak dapat dielakkan bahawa akan ada hari - mungkin pada hari yang sama sebagai pertemuan penting, tarikh akhir, atau persembahan - bahawa bayi anda akan sakit dan memerlukan anda. Sediakan untuk masa ini sebelum ia berlaku. Petikan dengan penting lain yang akan menjadi kontak utama untuk penjagaan anak atau pengasuh anda. Jika pengambilan yang tidak dijangka diperlukan, siapa yang akan bertanggungjawab?

Mengetahui strategi untuk hari sakit bayi, lawatan doktor, dan acara lain yang mungkin mengharuskan anda untuk meninggalkan kerja tanpa diduga.

Ia juga boleh membantu untuk membangunkan senarai calon penjaga yang berpotensi - sesiapa sahaja dari undang-undang kepada ibu bapa kepada pengasuh - yang boleh mengambil kekurangan jika perlu.

Siapkan diri anda secara mental

Sama seperti hari pertama dengan bayi baru anda mungkin menjadi cabaran, hari-hari awal di pejabat mungkin juga sukar. Anda mungkin mendapati diri anda penuh dengan emosi - dan itu OK! Cuba fikirkan cara untuk meringankan peralihan ini untuk diri sendiri.

Sebagai contoh, anda boleh menjadualkan daftar masuk harian - sama ada panggilan, teks, atau sembang video - dengan penjaga anak anda. Atau mungkin ia membungkus foto untuk pejabat.