Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Berjuang Dengan Baki Kerja / Kehidupan

Berikut adalah beberapa soalan yang saya telah ditanya baru-baru ini dan jawapan saya. Sekiranya anda mempunyai soalan yang anda ingin tanya sila hantar ke [email protected]!

Q. Saya memberitahu bos saya bahawa saya harus membawa anak saya ke temujanji doktor dan dia menggulung matanya kepada saya. Bagaimana anda menangani keadaan ini?

A. Adalah berbahaya untuk mengandaikan bahawa anda tahu sebab di belakang mata-rolling, jadi tanyakan apa isu beliau dengan permintaan anda.

Kemudian, dan ini mungkin bahagian yang sukar, mendengar apa yang mereka katakan tanpa bertahan. Untuk membantu, perhatikan perbualan ini sebagai misi mencari fakta.

Mendengar aktif akan memindahkan anda lulus mata-rolling. Rolling mata adalah petunjuk jelas bahawa pengurus anda mempunyai masalah tetapi tidak merasa seperti mereka mempunyai ruang untuk berkongsi kebimbangan mereka, jadi berikan mereka ruang ini. Anda akan mendapat kejelasan mengenai keutamaan dan kejelasan bos bos anda baik.

Apabila anda telah bertanya banyak soalan, anda boleh meminta satu lagi, "Adakah terdapat apa-apa lagi yang anda ingin kongsi?" Dan kemudian diamlah. Pada ketika ini mereka telah mengatakan kedamaian mereka dan memberi mereka peluang untuk berfikir tentang segala sesuatu yang telah mereka kongsi dapat membawa satu lagi informasi emas keemasan.

Terakhir, terima kasih kerana berkongsi pendapat mereka. Anda kini mempunyai sesuatu untuk bekerja dengan! Tidak ada lagi anggapan berbahaya kerana anda tahu apa yang mereka fikirkan (untuk sebahagian besar).

Katakanlah bahawa anda ingin mengambil masa untuk berfikir tentang apa yang telah dikatakan dan bahawa anda akan kembali dengan pemikiran anda dalam beberapa hari.

Q. Bos saya menjadualkan mesyuarat untuk jam 4:30 petang apabila saya terpaksa berangkat jam 5 petang untuk mengambil anak-anak saya dari penjagaan harian, apa yang perlu saya lakukan?

A. Bagaimanakah anda menetapkan sempadan yang perlu anda tinggalkan pada 5 petang? Ketahui khalayak anda.

Sekiranya pengurus anda menguasai dan berorientasikan tugas menyimpan fakta-fakta dalam penjelasan sempadan anda dan meninggalkan emosi (milik anda dan anak anda) daripada itu.

Apakah fakta-fakta?

• Anda menandatangani perjanjian dengan penjagaan harian yang anda akan ambil anak anda pada pukul 5 petang. Anda mahu menghormati masa pembekal penjagaan anak anda dan juga tidak membayar yuran lewat.
• Menjadi lewat mengganggu jadual keluarga anda pada waktu petang.
• Anda menghargai kerjaya anda tetapi anda juga menghargai keluarga anda.
• Ia menyedihkan anak anda apabila mereka yang terakhir akan diambil.
• Pemanduan anda untuk penjagaan kanak-kanak boleh melulu kerana mempercepatkan dan anda penuh dengan kebimbangan dan rasa bersalah.

Sekiranya pengurus anda lebih daripada seorang orang dan seseorang yang suka berfikir perkara-perkara di atas pastikan untuk berkongsi perasaan anda tetapi elakkan daripada mengena. Apabila anda menetapkan batas ini, sebaiknya berbuat demikian. Cuba gunakan model AEIOU untuk membantu mendapatkan titik anda dengan tegas.

Q. Baru-baru ini saya merasa tidak senang bercakap dengan bos saya mengenai masalah yang berkaitan dengan anak. Bos saya hanya tidak mendapat masalah keluarga!

A. Ini adalah soalan yang bagus dan yang sering timbul. Adalah baik untuk menjadi khusus mengenai keperluan peribadi anda dan kemudian memberi keutamaan kepada mereka, secara berterusan. Tanyakan kepada diri sendiri apakah keutamaan peribadi yang perlu datang dahulu mengapa?

Bandingkan keutamaan peribadi ini dengan keutamaan kerjaya anda. Apa yang boleh memberi dan apa yang tidak boleh?

Apabila anda tahu jawapan kepada soalan-soalan ini, anda merasa kurang frazzled dan dapat menjelaskan diri anda dengan lebih baik.

Ini juga sebaliknya! Apabila keutamaan kerjaya perlu datang terlebih dahulu, sebagai contoh anda akan mengikuti matlamat regangan, sistem sokongan anda perlu diberi perhatian.

Tetapkan harapan dengan mereka bahawa anda akan melakukan lebih banyak masa dan tenaga untuk bekerja untuk melihat perkara melalui dan bahawa anda perlu membuat sandaran.